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Band 11 - Autos und Laster
Telefonnummern und Termine
Atem-Entspannung
eigene Herangehensweisen zu reflektieren
Stressfrei durch Progressive Relaxation Kinderbücher Zahnarztpraxis Band 11 - Autos undOhm Stressfrei durch Progressive Relaxation Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung fhrt zu Entspannung klingt widersprchlich, ist aber hchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewhrter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine lngere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress
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